「remove2」の記事一覧
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これが上手な謝罪の仕方。必須の5項目と厳禁の5項目「悪いことをしたら、ごめんなさいと謝りなさい」 そう教えられたのは幼稚園くらいでしょうか？ 素直に「ごめんなさい」が言えた子どもの頃と違い、大人になるといろ...2015.11.10remove2 - No.
仕事のミスでヘコんだときに！元気が出る言葉100選仕事で失敗して落ち込んでる…。後悔や自己嫌悪、怒りや恥ずかしさが入り混じって気分も下がり調子。 そんな時に読み返したい元気が出る言葉を100コ集めました。 ...2015.10.1remove2 - No.
偏頭痛にはバファリンとロキソニンどっちが効くの？偏頭痛に悩まされている方の多くは、頭痛薬を使用されていることと思います。 ですが、たくさんの頭痛薬が市販されている中で、「一体どれを選んだらいいの？」と悩む...2018.10.20remove2 - No.
幸せホルモン「セロトニン」をドバドバ増やす7つの方法【保存版】理由もなくイライラする、寝つきが悪い、寝ても疲れがとれない。 集中できない、不安で心がザワつく、急に老けこんだ気がする。 病気というわけではないけど、健康と...2019.10.4remove2 - No.
【イライラを抑える方法】明日職場で使いたい効果的な3つのこと私たちは1日どのくらいの時間、イライラを感じて過ごしているでしょう。 とくに職場ではイライラを顔や態度に出せない分、余計にイライラ… イライラというのは、怒...2017.12.24remove2 - No.
曖昧は嫌い？白黒ハッキリ派ほどストレスに弱いという事実あなたは曖昧なことを放置しておくことは苦痛ですか？白黒ハッキリつけないと気が済みませんか？ 曖昧な状況に耐えられる程度には個人差があり、その耐性が強いほどス...2013.8.12remove2 - No.
離婚したい。子供なし夫婦が離婚する5つの理由と別れ方離婚したいと考えているけど迷っているあなた。 「どうしても耐えられない！」 「夫が勝手な行動や嫌がることばかりする」 「夫婦で歩み寄りが今後ずっとできない」...2015.12.9remove2 - No.
職場で孤立しているあなた。その敵意も劣等感も妄想です！職場であなたが孤立した理由はわかりませんが、孤立していると感じている人には共通点があります。 それは、「思い込みの強さ」です。 そもそも、あなたは本当に孤立...2013.9.5remove2 - No.
副交感神経を活性化してリラックスする簡単な6つの方法「ストレス過多になったとき、何をすれば一時的にでもリラックスできるのか？」 この問いに対する答えをあらかじめ複数もっておくことは、メンタルヘルスを守るうえで...2014.10.2remove2 - No.
もう食べ過ぎない！8分でできる過食防止&満腹中枢正常化法「さっきゴハンを食べたばかりなのに、もうお菓子の袋を開けている。」 「苦しいほどお腹をパンパンにするまで食べないと気が済まない。」 「お腹が一杯でも、目の前...2017.7.30remove2
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人前で話すのが死ぬほど緊張する人が1つだけ気をつけるなら規模の大小はともかく、あなたも人前で話す機会があるでしょう。結婚披露宴でのスピーチや会社の朝礼・自己紹介・面接あるいはプレゼンテーションなど。 口から心臓が...2013.7.25remove2 -
マイナス思考のネガティブループを「2秒」で断ち切る方法今回お話しするのはストレスに対する考え方ではなく、いわば「頓服薬」のような即効性のある手法です。2013.7.24remove2 -
【脳】潜在意識は現実とイメージを区別できていない事実！脳には「鮮明な想像」と「現実」を区別することができない。 そういったらあなたは驚くでしょうか。でもこれ、本当のことなのです。 もしあなたがこれまで立てた目標...2013.7.20remove2 -
人間の脳はネガティブがデフォルトだから気にしなくてもいい「物事はネガティブにとらえるよりもポジティブにとらえたほうが必ずうまくいく」――これって、世にあふれる自己啓発書や成功法則本にほぼ例外なく書かれていることで...2013.7.15remove2 -
パニック発作に陥るまで気づかないフリをしたストレスのツケ初めて「パニック発作」というものを経験したとき、それが何なのか分からないまま本気で死ぬかと思いました。 そうなるまでストレスを放置したのは自己責任なのですが...2013.7.7remove2