【1分診断】ライフスタイルとのマッチ度が肝心!あなたにあったダイエットサプリは? 〉〉

【マヌカハニー】噂のスーパーフード5つの効果!花粉症にも?!

マヌカハニーの効果効能

アサイーやチアシードに続く噂のスーパーフード、「マヌカハニー」

もともとはちみつは体に良いもので、食べ続ければ「医者要らずの万能薬」といわれています。

その中でもマヌカハニーは、ピロリ菌・ブドウ球菌・サルモネラ菌などのバクテリアに対する殺菌力が普通のはちみつの約8倍も強力だといわれています。

だからこれほど注目されているんですね。

この記事では、花粉症やダイエットにも効くというマヌカハニーの効果について紹介します。

花粉症だけじゃない!マヌカハニー5つの効果

1.花粉症などのアレルギーに効く

花粉症の女性

もしかするとあなたも特効薬やピンポイントな治療法のない花粉症に悩まされているのかもしれません。それならば、ぜひマヌカハニーを試してみて欲しいと思います

マヌカハニーの強い殺菌力が胃腸のピロリ菌を減らすことで、腸内のバランスが整い免疫力が向上します。すると花粉などのアレルギーに対しても体が強くなるというわけです。

花粉症などのアレルギーにはスプーン1杯を直接飲むのが一番効果的です。でも、試してみて、風味が苦手そうな場合はハーブティーに入れたりヨーグルトにかけたりしても美味しくいただけますよ。

2.ダイエット効果

十分な睡眠

人間の体は深い眠りについている時に成長ホルモンが分泌され、脂肪の燃焼を促進します。

マヌカハニーには安眠作用があるので、寝る前に少し食べるだけで質の良い睡眠をとることができ、ダイエットに繋がります。

また、普通のはちみつが酸性であるのに対し、マヌカハニーはアルカリ性です。野菜やきのこ、海草などと同じく積極的に摂取すると、肝臓や腸の働きを活発にさせて痩せやすい体になります。

さらにマヌカハニーは砂糖に比べて、カロリーも低く空腹感を抑える作用もあります。ダイエットには最適の食材なんですね。

余談ですが、個人の太りやすさは持って生まれた肥満遺伝子の型で決まります。もしあなたがまだ自分の肥満遺伝子の型をご存じないのであれば、効率の悪い努力で遠回りをしないためにもあわせてこちらの記事をどうぞ。
 関連記事 ▶︎病院の肥満外来(ダイエット外来)の治療や薬。保険適用の範囲とは?

3.美肌効果

美肌効果

マヌカハニーに含まれるビタミン・ミネラルが体の新陳代謝を促進するので美肌を保ち、老化防止にもなります。

肌に塗れば角質を柔らかくしてくれるので気になる毛穴がすっきりします。保湿効果もあるのでニキビや肌荒れシミやシワにも効果があります。

また、コラーゲンの生成を助け、ハリと弾力のある肌へと導いてくれます。

唇に塗ってパックをするという人も多いですよね。シャンプーに混ぜれば髪につやとコシが出ます。このように、いろんな使い方ができる点もマヌカハニーの魅力です。

4.更年期障害対策

更年期対策

女性は歳を重ね、更年期に入ると精神状態が不安定になることがあります。そんなときに安眠作用のあるマヌカハニーを摂取し、よく眠ることで精神状態もよくなります。

更年期によるホルモンバランスの乱れは、マヌカハニーに含まれるポリフェノールが調整してくれます。ポリフェノールはイライラする気持ちを抑えることもできます。また、血液の流れを良くしてくれるので生活習慣病にも効果がありますよ。

ホルモンバランスが乱れてしまうと、様々な症状が出てしまうので気をつけたいですね。

5.抗炎症作用

喉が痛い

のどの痛みや口内炎が酷いときは、患部に直接塗る(飲む)と病原菌を殺菌し炎症を和らげてくれます。

薬はできるだけ飲みたくないという人も、はちみつだったら気にせずに、摂取することができますね。口内炎ができやすいときは食事が偏っている可能性があるので、生活習慣や食生活を見直しましょう。

また、マヌカハニーは非常に栄養が豊富なので風邪を引いているときなど、体が弱っているときに最適です。

マヌカハニーってそもそも何?

マヌカハニーって何?

マヌカというのはニュージーランドに生えているフトモモ科のハーブで英語では「TeaTree」と呼ばれています。ニュージーランドのマオリ族はマヌカの木を復活・癒しの木と呼び、大切にしています。

マヌカの木は11月から約1ヶ月間だけ花を咲かせます。その花の蜜だけから作られたのがマヌカハニーです。とっても貴重ですね。

マヌカハニーにはメチルグリオキサールと呼ばれる殺菌作用のある成分が含まれています。なんと他のはちみつと比べると約70倍にもなります。

さいごに

マヌカハニーの効果

最近では、マヌカハニーのように体に良いものがどんどん見つかっています。美しく健康であるために、積極的に取り入れていきたいですね。

花粉症はくしゃみや鼻のムズムズだけではなく、集中力の低下や頭痛も引き起こすことがあり、とてもつらいものです。

そんなつらい花粉症に効果があるというマヌカハニーなら試さない手はありません。今のうちから摂取していたら次の春は軽い症状で済むかもしれませんね。

マヌカハニーはその希少さゆえ、偽物や粗悪品も多く出回っています。それは年間わずか1600tの生産量に対し、販売量が年間10000tもある事実からも分かる通りです。あなたがマヌカハニー選びで失敗しないために、こちらの記事を一読しておくことをおすすめします。

 関連記事 ▶︎マヌカハニーの選び方とおすすめマヌカ5選【UMF/MGO対応】

あなたの今日がほんの少しストレスフリーに近づくことを願って。

ダイエットサプリおすすめ