フェイスラインのニキビがかゆい！できる原因4つと10の対策
フェイスラインにできるニキビはかゆみでついつい触ってしまい、治るのに時間がかかりがち。
時間がかかればかかるほど、ニキビ跡にもなりやすくユーウツですよね。
もしかしたら、あなたもそんなフェイスラインニキビの悪循環に陥っていませんか？
もともと、フェイスラインは大人ニキビができやすい箇所。そして、大人ニキビには思春期ニキビとは違う「大人特有の原因」があるのです。
そこでこの記事では、フェイスラインのスキンケアと、かゆいニキビの予防方法をご紹介します。
かゆいフェイスラインニキビができる4つの原因
かゆいフェイスラインニキビができる主な原因は次のの4つです。
1.洗顔料が落としきれていない
Tゾーンや額、頬は鏡ですぐにチェックができる部分ですが、フェイスラインは正面からは見えにくいもの。
また、洗顔で髪や服が濡れるのを避けようとすすぎが控えめになってしまいがちなんです。
実際、洗顔料が十分落とし切れていないことに気づかなかったり、洗顔料のすすぎ残しをタオルで拭き取って済ましたりすることはありませんか？
じつは、この洗顔料のすすぎ残しこそがフェイスラインニキビの一番の原因です。
肌に残った洗顔料が皮膚を刺激するため、かゆみを引き起こしているのです。
2.爪や寝具、枕カバーなどが清潔に保てていない
フェイスラインは日常生活でたくさんの接触刺激を受けています。
たとえば寝具や枕カバーへの接触、手指でフェイスラインを触る、髪の毛が触れるといった具合です。
出典：http://www.alcare.co.jp/
（右）健康な肌の場合には、それらの刺激も皮膚のバリア機能で防ぐことができます。
しかし、
（左）フェイスラインが乾燥していたり、引っ掻いて角質が剥がれた状態だとそうはいきません。
寝具や枕カバー、手指の雑菌が接触のたびにフェイスラインの皮膚に入り込んで炎症を起こし、かゆみをともなうニキビになります。
3.ストレスでホルモンバランスが崩れている
私たちが思っている以上に、肌はホルモンバランスの乱れに敏感です。
女性ホルモンが減るとき、ニキビが増える
美肌効果があるのは、女性ホルモン「エストロゲン」です。このホルモンは生理前や更年期になると減少するため、体内の男性ホルモンが相対的に多い状態になります。
そうなると、男性ホルモンの働きで皮脂分泌が促進され、ニキビができやすくなります。
つまり、エストロゲンの減少する生理前や更年期はとくに、フェイスラインニキビが増えやすい時期ということになります。
ストレスの影響は肌にとっても出やすい！
ストレスは不眠や便秘も引き起こします。不眠は睡眠中に分泌される成長ホルモンの減少を招き、その結果、交感神経がうまく働かなくなってしまいます。
また、便秘になると老廃物が体内に長くとどまり、お肌トラブルを引き起こしやすくなります。その結果、かゆいフェイスラインニキビができることになります。
4.皮脂を油紙などで取りすぎている
皮膚のバリア機能は、水分と皮脂がバランス良く存在していることではじめて十分な力が発揮されます。
そのため、乾燥気味の肌では水分の不足を補おうと皮脂分泌が促進されます。
ここでもし、「皮脂が気になるから」と油紙でフェイスラインの皮脂をとことん取りすぎたりすると大変なことになります。
2重のバリアがどちらもスカスカになる！
理由は2次バリアの「水分」だけでなく、1次バリアの「皮脂」も不足して、著しくバリア機能の低下した皮膚ができ上がってしまうからです。
こうなると、ニキビや炎症を起こしやすくなるだけでなく、敏感肌に移行して、慢性的にかゆみのある肌へと変わってしまいます。
またその他にも、
- 髪が皮膚を刺激している
- 皮脂が多い肌に、保湿剤入りの化粧品やオイルを使用している
- 乾燥肌なのに、さっぱり系の化粧品を使用している
- 甘いもの・刺激物の摂りすぎ
こうしたことも皮膚を刺激し、フェイスラインにかゆい大人ニキビをつくる原因になります。
かゆいフェイスラインニキビをつくらないための10箇条
ここまでフェイスラインのニキビの原因を説明してきました。
それを踏まえた上で、フェイスラインのニキビを予防する方法は次の10箇条です。
- フェイスラインに付着した洗顔料を十分に注いで洗い流す
- 乾燥肌を防ぐため、洗顔や36℃以下のぬるま湯か水で洗う
- 洗顔後に使用するタオルは柔らく清潔なもので、こすらずに押し拭きをする
- フェイスラインにニキビがある時は、髪の毛が皮膚を刺激しないように避ける
- フェイスラインにニキビがある時は爪や手をこまめに洗い、無意識にフェイスラインに触れた時にバイ菌が付着しないように心がける
- 寝具や枕カバーなどを清潔に保つと共に、吸湿性の良いものにする
- 油紙に頼りすぎない
- 自分の肌質にあった、コスメグッズを選ぶ
- ホルモンバランスの乱れを少なくするため、睡眠と食物繊維を十分にとる
- ストレスを自覚したら、自分がリラックスできる時間を作る
これらを意識することでフェイスラインの皮膚トラブルや、炎症をおこしやすいフェイスラインの大人ニキビを予防できるはすです。
また、肌の改善には食生活も大切です。
以下の記事を参考にニキビ改善に良い食品も取り入れると一層効果的でしょう。
肌悩みから一刻も早く解放されたい気持ちは痛いほどよくわかります。でも、どうか焦らないでくださいね。
皮膚が新しく生まれ変わるには約28日かかります。ですので、まずは1か月くらいは続けてみることが大切です。
内側から健康な肌になることで、かゆみからもニキビからも解放されるはずですよ。
ちなみに内側から根本的に治すのとあわせて、外側からのアプローチもおこなうと、より早い効果が期待できます。
外側からの対策で一番おすすめのアイテムはこちらの記事でご紹介しています。ご参考に。
さいごに
今回はフェイスラインにかゆい大人ニキビができる「4つの原因」と「気をつけるべき10箇条」をご紹介してきました。
適切なスキンケアを続けていれば、ニキビは自然に解消されていくものです。
まずは自分の生活習慣を振り返ってフェイスラインニキビの原因を見極めること。
そして、ニキビ予防する10箇条のうちできていないことがあれば、ぜひ実践してみてくださいね。