美魔女の常識。水素水がアンチエイジングに効果的な４つの理由

年齢を重ねてもなお美しさと若々しさを保っている美魔女たちが愛用していることで注目される水素水。

試してみたいけれど、ミネラルウォーターや炭酸水、酸素水と一体何が違うのかイマイチわからない。

この記事では、それらの水と水素水との違い、水素水が体に与える効果を解説します。

これから水素水生活を検討されているあなたの参考になれば幸いです。

ミネラルウォーター・炭酸水・酸素水・水素水それぞれの違いについて

まずは、気になるそれぞれの飲用水の違いをご説明しましょう。

ミネラルウォーターとは？

ミネラルウォーターは「地下水や湧水など、自然に存在する水の総称」です。

特定の水源の地下水を、沈殿・濾過・加熱したものを「ナチュラルミネラルウォーター」と呼び、容器で販売されているミネラルウォーターは、このナチュラルミネラルウォーターを原水として、品質を安定させるためにミネラル調整などの加工を行った飲料水です。

ア. 特定の水源から採水された地下水を原水とし、沈殿、濾過、加熱殺菌以外の物理的・化学的処理を行わないものにあっては、「ナチュラルウォーター」と記載すること。

イ. ナチュラルウォーターのうち鉱化された地下水（地表から浸透し、地下を移動中又は地下に滞留中に地層中の無機塩類が溶解した地下水〈天然の二酸化炭素が溶解し、発泡性を有する地下水を含む〉をいう。）を原水としたものにあっては、「ナチュラルミネラルウォーター」と記載することができる。

ウ. ナチュラルミネラルウォーターを原水とし、品質を安定させる目的等のためにミネラルの調整、ばっ気、複数の水源から採水したナチュラルミネラルウォーターの混合等が行われているものにあっては、「ミネラルウォーター」と記載すること。

エ. ナチュラルウォーター、ナチュラルミネラルウォーター及びミネラルウォーター以外のものにあっては、「飲用水」又は「ボトルドウォーター」と記載すること。

出典：ミネラルウォーター類（容器入り飲用水）の品質表示ガイドライン

ひと括りにして「ミネラルウォーター」読んでいますが、厳密には4種類のものがあるようです。

炭酸水とは？

炭酸水とは、炭酸を含む水のことを指します。自然界でも湧水や温泉などで産出されていますし、炭酸水は炭酸ガスと水に圧をかけることで人工的に製造可能です。炭酸水の濃度にも、特に規定があるわけではありません。

ヨーロッパなど海外のミネラルウォーターには炭酸が含まれたものがほとんどです。つまり、ミネラルウォーターと炭酸水は、ミネラル分を含む飲用水といえますね。

では、「酸素水」「水素水」となると、一体どこが違うのでしょうか。

酸素水とは？

水にはもともと酸素が含まれていますが、この酸素濃度を高めたものを「酸素水」と呼びます。

酸素水は、体内の代謝を上げて、発汗や脂肪燃焼を促す効果があるといわれています。そのためスポーツをしながらダイエットや基礎代謝を上げたい方におススメのお水で、美魔女たちにも愛用されている飲用水の一つです。

水素水とは？

水素水とは、「水素分子が高濃度で含まれている水」の事をいいます。水素水は、厚生労働省が認可している食品添加物でもあり、安心して飲むことができます。

水素水が、ほかの飲料水と違うところは、水素がカラダを錆びさせる「活性酸素」と結びつきやすく、活性酸素を取り込んで体外へ排出しやすいという特徴があることです。

この活性酸素こそが、細胞の老化に深く関わっている物質です。

だから水素水は「いつまでも若く、美しさを保ちたい」美魔女をサポートしてくれる強い味方として脚光を浴びているのですね。

水素水がアンチエイジングに効果的な４つの理由

1.抗酸化作用

出典：水素水の効果

細胞は、呼吸するために酸素を取り入れますが、必要以上の酸素は、細胞にとって有害で不安定な「活性酸素」に変化してしまいます。

活性酸素は、細胞を傷つけ老化を早めます。まさに美魔女の天敵ですね。

水素水は、この活性酸素を素早く取り込んでくれる物質で、その強力な抗酸化作用により細胞の老化を防ぎます。

2.デトックス作用

デトックスとは、体に貯まった老廃物などを解毒することです。

水素水を飲用することで、酸化した有害物質が水素水に取り込まれて体外に排出されるため、腸内環境を整えると同時に、新陳代謝を活発にしてくれる効果があるとされています。

美魔女がその若々しい美しさを保つために、腸内環境を整えることはとても大切ですよね。

3.紫外線から皮膚細胞を守る

広島大学と広島化成との共同研究で、水素水で洗顔した場合と普通の水で洗顔した場合とでは、水素水を使用した時の方が、皮膚のコラーゲンの減少が少なく、紫外線によるシミ・シワが生じにくいという研究結果が明らかになりました。

水素水は紫外線から皮膚細胞を保護しシワの形成を抑制する

学術雑誌名：
J.of Photochem. and Photobiol.B:Biology, In press

著者：
広島県立大学　三羽教授、加藤教授など

臨床試験の概要：
水素水（水素濃度1.13ppm）を用いてヒトの皮膚繊維芽細胞及びケラチン生成細胞のUV照射による傷害に対する予防効果を水素を含まない通常水と比較検討した。

その結果、水素水は繊維芽細胞の3～5日培養において1型コラーゲンの産生を1.85～2.03倍増加し、生成したコラーゲンは核の周りに優先的に分布した。さらに、水素水処理によりケラチン生成細胞の細胞死や核の収縮や断裂によって生じるDNA傷害が有意に抑制された。また、両細胞培養系において水素水は細胞内で活性酸素のスーパーオキシドアニオンの産生を有意に抑制した。

これらの結果から水素水が紫外線照射による皮膚傷害を活性酸素種の消去作用並びに1型コラーゲン産生促進作用によって抑制する事が明らかになり、水素水が日常のスキンケアとしても利用しうる可能性が示唆された。

出典：http://h2pack.bea-sta.com/effect.html

年齢を重ねると共に減少してくるコラーゲンが、水素水を皮膚に使用することで産生促進されるならば、アンチエイジングに感度の高い美魔女たちが取り入れないわけはないですよね。

4.脂肪代謝の促進

水素水が活性酸素を取り込んで体外に排出することで、私たちの細胞は有害物質に脅かされることなく、本来の活動をすることができます。

そのため、エネルギーの代謝が上昇し、脂肪が燃焼し、太りにくい体質になるといわれています。

年齢を重ねると、基礎代謝が低下し、皮下脂肪がつきやすくなります。年齢を重ねても美しくあり続ける美魔女たちにとって、きわめて魅力的な効果が水素水にはあるのです。

水素水の5つの活用法とは？

美魔女をめざすなら、このすべてを取り入れたいところですね☆

水素水の取り入れ方は3つ

水素水を取り入れる方法としては、「サーバー」「スティック」「アルミパウチ」などの方法があります。

1.アルミパウチ

運動して持ち運ぶなら「アルミパウチ」がおススメ。水素水は空気に触れるとその効果がどんどん低下してしまいます。持ち運ぶなら断然アルミパウチがおススメです。

美魔女のカリスマ・水谷雅子さんもアルミパウチを愛用しています。

（出典：Masako’s Salon）

水谷雅子さん愛飲の水素水は、とりわけおいしくて飲みやすいと評判の高濃度水素水「トラストウォーター」です。

2.スティック

スティックは、容器に水と専用のスティックを入れて簡単に作れる手軽さがあります。お値段もお手軽で、水素水の効果を試してみたい初心者の方にはおススメです。

3.サーバー

実際には水素水を毎日使う美魔女にとっては、サーバーが一番生活に取り入れやすいスタイルかも知れません。スティックなどで効果を実感したら、水から生活を変えて美魔女を目指してみてはいかがでしょうか。

さいごに

有害な活性酸素は、老化や細胞のがん化の誘因として、以前から知られていた物質です。

水素水を飲むことによって活性酸素を効率的に排出できたら、どれほど若々しい細胞のままでいられるでしょう。

おすすめの水素水はこちらにまとめてあります。

年齢を重ねても賢く若々しく、そして美しい「美魔女」を目指すためのアイテムの一つとして、水素水を取り入れてみてはいかがでしょうか。