「生活」一覧 | ストレスフリーnavi.

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赤面症の治し方【９選】顔の赤さをメイクでカバーする方法も。
人前で話すと、すぐに顔が赤くなってしまう。耳まで真っ赤になって恥ずかしい… もしかすると、それは赤面症かもしれません。赤面症は対人恐怖症の症状の1つとも...

2023.6.28
セルフコントロール
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ハワイ女子旅！持ち物チェックリスト55選【2021年版】
日本語も通じる定番リゾートでリピーターも多いハワイ！夏休みや年末年始などの長期連休には毎年人気のスポットです。とはいえ、ハワイが初めての場合には「どんな...

2019.12.20
生活
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緊張しない方法29選！人前で話す予定が入ったら一番に読む記事
結婚式のスピーチ・企画のプレゼンから会社の朝礼にいたるまで、緊張する場面はさまざまです。適度な緊張感はパフォーマンスを高めてくれますが、いき過ぎるとパフォー...

2017.5.19
セルフコントロール
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胃のムカムカを抑えるツボ【7選】で消化器系の不調もスッキリ！
「何だか胃がムカムカしてすっきりしない。」「気分の悪さを少しでも楽にしたい。」胃のムカムカがあると食事だけでなく、その日一日が台無しな気分になってしまい...

2018.4.21
生活
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幸せホルモン「セロトニン」をドバドバ増やす7つの方法【保存版】
理由もなくイライラする、寝つきが悪い、寝ても疲れがとれない。集中できない、不安で心がザワつく、急に老けこんだ気がする。病気というわけではないけど、健康と...

2019.10.4
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貧血に効く食べ物をコンビニ調達せよ！貧血改善フード9選+α
貧血でお悩みの方はもちろん、寝不足や疲労の蓄積、夏の異常な暑さで突然の貧血に見舞われた経験のある方必見！貧血に効果的な食べ物といえば、ほうれん草やレバーな...

2017.3.9
生活
No.

【イライラを抑える方法】明日職場で使いたい効果的な3つのこと
私たちは1日どのくらいの時間、イライラを感じて過ごしているでしょう。とくに職場ではイライラを顔や態度に出せない分、余計にイライラ… イライラというのは、怒...

2017.12.24
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部屋の乾燥対策！加湿器無しで保水する8つの方法
秋冬になると、部屋の乾燥が気になりますよね。夏は60％近くあった部屋の湿度が、秋冬になった途端に油断していると湿度40％以下！なんてことはザラにあります。...

2016.1.27
生活
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曖昧は嫌い？白黒ハッキリ派ほどストレスに弱いという事実
あなたは曖昧なことを放置しておくことは苦痛ですか？白黒ハッキリつけないと気が済みませんか？曖昧な状況に耐えられる程度には個人差があり、その耐性が強いほどス...

2013.8.12
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職場にイライラする人がいるあなたへ～６つの理由と解決法～
職場というのは毎日行くところで、しかも1日のうちかなり長い時間を過ごすところです。そこにイライラする人がいるとなると、それは大きなしこりを抱えて暮らしてい...

2015.11.4
コミュニケーション

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