「メンタルヘルス」一覧 | ストレスフリーnavi.

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曖昧は嫌い？白黒ハッキリ派ほどストレスに弱いという事実
あなたは曖昧なことを放置しておくことは苦痛ですか？白黒ハッキリつけないと気が済みませんか？曖昧な状況に耐えられる程度には個人差があり、その耐性が強いほどス...

2013.8.12
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九月病の29の症状と2つの原因そして54の対策まとめ【保存版】
新入社員や新入生の「五月病」というのは、よく耳にします。五月病は、環境の変化に順応できないことや過度のストレスから起こり、ゴールデンウィーク明けにからだの不...

2018.9.10
メンタルヘルス
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副交感神経を活性化してリラックスする簡単な6つの方法
「ストレス過多になったとき、何をすれば一時的にでもリラックスできるのか？」この問いに対する答えをあらかじめ複数もっておくことは、メンタルヘルスを守るうえで...

2014.10.2
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不安とストレスで吐き気がする…あなたが潰れないための読む処方箋
精神的にストレスを感じ、時には吐き気をもよおすことさえある。そんな悩みを抱える人が増えているようです。私たちが生活する上で、ストレスは大なり小なり感じるも...

2018.1.28
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オリエンタルなストレス解消法「軟酥(なんそ)の法」
「なんだかストレスが溜まってきなー」と感じたとき、あなたはどのようにそれをリセットしているでしょうか？自分なりの方法を複数持つことは、心の余裕につながりま...

2013.7.28
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過大評価によるプレッシャーを克服するための３ステップ！
仕事で思っていたより大きな仕事をまかされてしまった時など、「過大評価をされたこと」「責任のプレッシャーが重い」といったことが原因でストレスを感じること...

2015.8.19
メンタルヘルス
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【職場いじめ】被害者に象徴的な2つの特徴をセルフチェックせよ！
いま、子供同士のいじめだけでなく、社会人による「職場のいじめ」も数多く存在しており、社会問題としてクローズアップされています。いつ自分がいじめの加害者、被...

2015.7.27
メンタルヘルス
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パニック発作に陥るまで気づかないフリをしたストレスのツケ
初めて「パニック発作」というものを経験したとき、それが何なのか分からないまま本気で死ぬかと思いました。そうなるまでストレスを放置したのは自己責任なのですが...

2013.7.7
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ストレス時代の救世主。はちみつの４大メリットはこれだ！
古くから、世界中で、天然の甘味料・健康食品として用いられてきた「はちみつ」。ストレスの多い現代で、改めてその効能・効果がクローズアップされています。さあ、...

2015.11.12
メンタルヘルス
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他人に貼られるレッテルに疲れたあなたにできる２つのこと
多かれ少なかれ、私たちは普段の生活の中で「他人から過小評価あるいは過大評価されているな」と感じているものです。「私そんなにがんばり屋さんじゃないんだけどな...

2015.8.12
メンタルヘルス