今回お話しするのはストレスに対する考え方ではなく、いわば「頓服薬」のような即効性のある手法です。

脳には「鮮明な想像」と「現実」を区別することができない。 そういったらあなたは驚くでしょうか。でもこれ、本当のことなのです。 もしあなたがこれまで立てた目標...

「物事はネガティブにとらえるよりもポジティブにとらえたほうが必ずうまくいく」――これって、世にあふれる自己啓発書や成功法則本にほぼ例外なく書かれていることで...

初めて「パニック発作」というものを経験したとき、それが何なのか分からないまま本気で死ぬかと思いました。 そうなるまでストレスを放置したのは自己責任なのですが...