フレッシュフルーツ青汁の効果的な飲み方【４選】
栄養補給もしながら健康的にダイエットできることで人気の「フレッシュフルーツ青汁」。
興味があるけど続けられるか不安…。試してみたものの効果を実感できない…とお悩みではありませんか。
今回は、フレッシュフルーツ青汁の効果がより実感できる飲み方をご紹介します。
フレッシュフルーツ青汁の効果的な飲み方
1.忙しい人に！朝食置き換えで飲む
朝食をゆっくり食べる時間がない忙しいあなたには、朝はフレッシュフルーツ青汁で済ませてみましょう。栄養たっぷりでカロリー控えめなので、朝食はこれだけでも安心です。
2.高カロリーになりがちな夕食前に飲む
夕食はどうしてもガッツリした食事をする機会が多いですよね。そんな時には、フレッシュフルーツ青汁を食前に飲んでみましょう。血糖値が急激に上がるのを防いでくれます。
血糖値の上がり方が安定すると、インスリンの分泌も抑えられ、脂肪の蓄積を防ぐことができます。
3.普段の食事に栄養補給としてプラスする
毎日の食事の栄養面が不安なあなたには、普段通りの食事にフレッシュフルーツ青汁をプラスしてみましょう。不足した栄養を補い、毎日健康で痩せやすい体質になります。
4.間食・夜食代わりに
どうしても間食や夜食がやめられない！というあなたには、間食・夜食をフレッシュフルーツ青汁に変えてみましょう。
フルーティーな味なので、フレッシュフルーツ青汁だけでも十分満足感が得られます。低カロリーで栄養豊富なので、寝る前に飲んでも安心です。
どうしてフレッシュフルーツ青汁はダイエットに効果があるの？
すごく簡単に言えば「痩せやすい体質作り」ができるからです。
太りやすい体質になる原因は決まっていて、それには日々の生活習慣が大きく関係しています。
睡眠不足・栄養不足・運動不足。
これら3要因が続くと太りやすい体質になってしまうのですが、睡眠不足や運動不足は忙しいとなかなか簡単には解消できませんよね。
そこで、残る1つの要因「栄養不足」にアプローチすることで体の調子を整え、痩せやすい体質作りを目指します。
フレッシュフルーツ青汁は、すぐに取り組めて継続しやすいためとても効果的なのです。
しかし、飲み方によって効果は変わってくるので、人によっては効果を実感しにくいこともあります。今回ご紹介した4つの効果的な飲み方をぜひ実行してみてください。
フレッシュフルーツ青汁って何がいいの？
大麦若葉・明日葉・クマザサを配合
フレッシュフルーツ青汁には、食物繊維が豊富な大麦若葉、内臓脂肪を減らしてくれる明日葉、アミノ酸が豊富なクマザサが使われています。
全て国産を使用しているので安心です。
80種類の酵素
フレッシュフルーツ青汁は、消化・吸収・代謝などに必要な酵素をたっぷり取ることができ、酵素不足による代謝悪化がなくなりダイエットに繋がります。
生きた乳酸菌が腸まで届く
フレッシュフルーツ青汁は、胃酸や熱に強いラクリス乳酸菌とスポルス乳酸菌の2種類が含まれていて、腸内環境を整えます。
3大美容成分配合
フレッシュフルーツ青汁は、コラーゲン・セラミド・プラセンタの3大美容成分が配合されていて、美肌を保てるところが女性には嬉しいポイントです。
1杯11.7キロカロリー
フレッシュフルーツ青汁は、1杯11.7キロカロリーと低カロリーなので安心して続けられます。
さいごに
無理な食事制限や運動をしなくても、痩せやすい体質作りを目指すことでダイエット効果は十分実感できるものです。
フレッシュフルーツ青汁の飲み方をあなたに合う飲み方になるよう工夫して、健康的にダイエットができるといいですね。
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あなたの今日がほんの少しストレスフリーに近づくことを願っています。