プエラリアミリフィカの副作用?生理不順女子が増加中!

旦那の浮気を疑う主婦

バストアップのサプリメントによく使われている「プエラリアミリフィカ」という成分。

プエラリアミリフィカはホルモンバランスを整えることでバストアップに作用するものですが、過剰摂取してしまうと生理不順などの副作用を引き起こす危険性もあります。

今回は、プエラリアミリフィカの正しい摂取方法や生理不順を防ぐための方法をお伝えします。

プエラリアミリフィカで生理不順が起きた人は本当に多い!

生理不順

Twitterより

Yahoo!知恵袋より

至急お願い致します!プエラリアのせいで生理がきません…怖いです。
約半年前から卵胞期の14日間程、レディーズプエラリア99%というサプリメントを飲んでいます。

最初の卵胞期に1日2粒飲んでいたら、半月後に不正出血がありました。
不正出血など生理が始まって以来ありませんでした。

しかも、それまで13年間生理不順知らずで大体29日~31日周期で生理がきていたのに、いきなり平均40日以上の周期になってしまい、怖くて仕方ありませんでした。

次の月からは卵胞期に1日1粒づつ飲んでいたのですが、前回は37日周期でしたし、今回は50日以上経ってもきません。

基礎体温を測っていますが、体温がバラバラでさっぱりリズムがつかめず排卵しているのかも分かりません。

出典:Yahoo!知恵袋

プエラリアと生理の遅れ

プエラリアを接種しすぎると、副作用があり生理が遅れたりするようですが…実際に、私も生理が遅れたことがなかったのにプエラリアを飲み始めて2ヶ月で生理が5日遅れてます。

ちなみに、基礎体温は測っていてずっと高温期が続いています。
プエラリアは、生理予定日前にはやめています。

妊娠の可能性もあるので、生理予定日を5日過ぎた今朝検査をしてみたら陰性でした(過去妊娠した時は、生理予定日から陽性になっていました)

副作用で、生理が来なくても妊娠時と同じような高温期が続いたりするのでしょうか?

出典:Yahoo!知恵袋

21歳の女性です。恥ずかしい話ですが豊胸サプリのプエラリアを毎日飲んでいたのですが、おそらくそれのせいで生理が予定日から1か月以上たっても来ません。

3か月ほど前からプエラリアを毎日欠かさずに最大量飲んでいました。(6月の生理が予定日よりも2週間たっても来なくなったときにやばいと気づき使用をやめました。)

出典:Yahoo!知恵袋

厚生労働省の自治体向け通知より

プエラリアの健康被害
出典:プエラリア・ミリフィカを原材料に含む「健康食品」の取扱いについて|厚生労働省

プエラリア・ミリフィカを扱う業者への厚生労働省からの通達内容

以下は行政からプエラリア・ミリフィカ販売業者への通達です。これはぜひ知っておいていただきたい内容なので載せておきます。

(2)事業者から消費者への情報提供
ア 次の注意事項について、容器包装への表示、附属する文書やホームペー
ジへの掲載等により、消費者に対して製品の安全性に関する情報を提供す
ること。
 
① 女性ホルモン(エストロゲン)様物質を含むことにより、生体内に影
響を及ぼすおそれがあること(例:不正出血、月経不順)
 
②肝障害がある方の症状が重篤化するおそれがあること
 
③次の方は摂取を控えること
・妊娠中、授乳中、初経前の方
・基礎疾患(例:女性ホルモンの作用で症状が悪化するおそれのある
子宮体がん、子宮内膜増殖症、乳がん、血栓性静脈炎、肺塞栓症、
冠動脈性心疾患、脳卒中等の疾患)がある方(現在治療を受けてい
ない方、過去に治療を受けた方を含む。)
・医薬品を服用している方
 
④1(1)エで設定した一日当たりの摂取目安量
 
⑤体調に異変を感じた際は、速やかに摂取を中止し医師に相談すべきこ

 
出典:平成29年9月22日付け自治体宛て通知:プエラリア・ミリフィカを原材料に含む「健康食品」の取扱いについて|厚生労働省

ここまでで、プエラリアミリフィカの摂取で生理不順になる可能性は、決して低いとはいえないことがお分かりいただけたと思います。

ただし、そのリスクを高める原因もある程度分かっています。次章ではその原因をお話ししますね。

プエラリアミリフィカで効果が出ない・生理不順になる3つの原因

1.摂取量を守っていない(過剰摂取)

用法容量

プエラリアミリフィカの摂取量に関する目安は日本では厳密に定められていませんが、原産国タイでは、サプリメントに使用するプエラリアミリフィカの量は1日100mgを限度としています。

また、プエラリアミリフィカは、1日400mg以上摂取すると副作用の危険性がきわめて高くなるともいわれています。

一度にたくさん摂取したからといって早く結果が出るワケではありません。くれぐれもプエラリアの摂り過ぎには注意が必要です。

市販のバストアップサプリの中には、1日分のサプリで400mgを超えるプエラリアを配合した商品もあるので気をつけましょう。

参考までに主要なサプリの含有量を載せておきます。

<主要サプリ1粒当たりのプエラリア含有量>

サプリ1粒当たりのプエラリア含有量

この中にあなたの使っているバストアップサプリがありませんか?

1粒当たりの含有量×1日当たりの粒数が1日の摂取上限値400mgを上回っていないか確認してみてください。

2.効果的な摂取タイミングではない

サプリを飲む時間

プエラリアのサプリメントを買ってはみたものの、どのタイミングで飲めばいいかわからない人も多いでしょう。

何となく食後に飲むイメージがあるかもしれませんが、これは胃腸が弱い方向けの飲み方であって、日中の空腹時の方が吸収率は良いようです。10時頃や15時頃など、普段間食をするような時間帯がオススメです。

あるいは、入浴前後は血行が良くなるのでこのタイミングも良いですね。

また、就寝してから3時間後は成長ホルモンが活発になるので、そのタイミングを狙って寝る前に飲むのも効果的です。もちろん、寝る前は何も食べずに飲んでください。

日中空腹時…一番吸収率が良い
食後…胃腸が弱い方にオススメ
入浴前後…血行が良くなり効果的
寝る前…吸収率が良く、成長ホルモンが活性化してより効果的

3.摂取する時期(黄体期・卵胞期)が適切でない ⇒ 超最重要!

卵胞期と黄体期

サプリメントを飲む際に、より効果を実感するためには摂取する時期が最も重要で、主に2つの時期に分かれます。

  1. 卵胞期(月経が終わってから排卵するまでの期間)
  2. 黄体期(排卵してから月経前までの期間)

サプリメントの成分によって、「卵胞期に飲むべきもの」と「卵胞期でも黄体期でも飲めるもの」に分かれます。どちらの種類であっても、生理中は飲むのを控えます。

ちなみにプエラリアミリフィカは、卵胞期に飲むことで効果を実感できるもので、黄体期に飲むと逆に体調を崩してしまい、生理不順になってしまうこともありますので、飲む時期には十分気をつけましょう。

もしかすると、バストアップサプリを1ヵ月ずっと同じ飲み方してはいませんか?

1ヶ月間

正しい飲み方を知らないユーザーが多い

サプリメントと聞くと、単純に毎日規定量を飲み続けるものだと勘違いし、「飲み分け」ができていないユーザーは多いと思います。

そのため、プエラリアミリフィカを黄体期にも真面目に毎日飲んでしまいエストロゲン過多になった結果、生理不順などの副作用が起こってしまいます。

だから「効果がない」「副作用で気分が悪い」といった声が多いんですね。

黄体期と卵胞期では飲み分けが必要

卵胞期に効果を発揮するプエラリアは、黄体期と生理中は飲むのを控えます。

つまり、プエラリアだけでは、生理周期によっては月の半分以下しか飲めないことになるのです。

前述したように、バストアップサプリは生理前後の女性のホルモンバランスの変化に対応した飲み方が必要です。

それには「卵胞期」「黄体期」それぞれに対応した2種類のサプリが用意されている「LUNA」がおすすめです。

LUNAを詳しくみてみる

LUNAをおすすめする10の理由

LUNAには2種類ある

【LUNAの特徴】

バストアップサプリのプエラリアは生理周期に合わせて摂取しなければ過剰摂取になり、生理不順やイライラなどにも繋がりやすい。

LUNAは生理周期に合わせて作られた初のバストアップサプリというのがポイント。

女性のホルモンバランス・リズムに対応したW処方で、「卵胞期」「黄体期」それぞれに対応した2種類のサプリを用意している。

  1. 卵胞期と黄体期に分けて処方された新しいサプリメント
  2. 黄体期のサプリメントは、生理前のイライラや不調も改善
  3. バスト下垂を防ぐ成分エラスチンを1日75mgの贅沢配合!
  4. プラセンタ・コラーゲン・ヒアルロン酸の美容三姉妹をしっかり配合
  5. 肌のコンディションを高めるビオチンも配合
  6. タイ国立カセサート大学提携の正規品のプエラリアを厳選使用
  7. 1日分のプエラリア配合量が原産国タイの基準に準ずる100mgで安心
  8. プレミアム定期コースなら初回限定9,750円→880円(税抜)
  9. 3ヶ月間全額返金保証
  10. 飲み分け用にバストアップサプリを何種類も買う必要がない

LUNAのプエラリア配合量

もし副作用の心配なくバストアップできたら…

バストアップできたら

  • スタイルでも若い子には負けない自信がつく
  • 年下の彼もクラクラ…
  • 職場の後輩にも憧れられる
  • 毎月来るイライラや不調から解放される
  • 肌荒れしにくくなり、いつでも化粧ノリばっちり!
  • 体調を気にせず安心して職場に出勤できる
  • 生理がきっちり来るので旅行の予定も立てやすくなる
  • ボディラインに合わせてファッションの幅が広がる

想像しただけでワクワクしてきませんか?

さいごに

いかがでしたか。プエラリアミリフィカのサプリメントはたくさんの種類がありますが、飲み分けをきちんとしないと生理不順などの副作用が出てしまいます。

LUNAのように卵胞期と黄体期で飲み分けるために作られたサプリメントなら、個人差のある生理周期でもそれに合わせて安心して飲むことができます。

プエラリアミリフィカの配合量だけで選ぶことのないよう、ぜひ一度、公式ページでLUNAの詳細を確認してみてくださいね。

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