最近、雑誌やテレビでも「酵素ダイエット」という言葉をよく目にしませんか？ 「体内に酵素が増えると、痩せやすい体質になる」 このことはダイエッターの間ではすで...

太った体型がコンプレックスだという人はとても多いです。 周りの友人たちも「夏が近づくと憂うつになる」といいます。 「痩せなければ！」という強迫観念に駆られて...

そろそろ今年も夏が近づいてきましたが、一念発起して正月明けから始めたランニングは今も続いているでしょうか？ それとも、3回しか履いてないランニングシューズは...

ダイエット法に限らず何にでも当てはまることですが、何かが流行っている。あるいは人気があると宣言されると人はついついそれに乗ってしまう。 心理学ではこれを「バ...

なぜいつも思うだけでダイエットを始められないのか。行動を先延ばしにして、今年の夏も見送ってしまうのか。 そこには根性論ではない、単純で明確な理由があるのです...

理想の自分像と現実の自分のギャップが大きいほど僕たちが抱えるストレスというものは大きくなります。 このギャップを埋めるには「自分にはどうせできない」という思...

さてさて、今年もいよいよ夏本番です。夏仕様のカラダの準備はどうでしょうか？ 夏に向けて正月からダイエットをはじめた人は予定通りの魅せボディを手に入れています...